今回は絹ごし豆腐ですが、木綿豆腐でも可能です。絹ごしの方がトロトロになります。 野菜は冷蔵庫にあるものでいいかと思います。
ガッツリ食べたいのにカロリーが気になったので、困った時はとりあえず豆腐を使います。
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写真はどんぶり1/2杯です。