おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
魚
その他の魚介
ちりめんじゃこ
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
モヤシとご飯のヘルシーワンプレート レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約1時間
300円前後
セシるん♪
ちりめんじゃこに漬けるタレは混ぜながら~味見してねっヨロシク♪
材料(1~3人分)
ご飯
1杯
もやし
1袋
キャベツ
1~2枚
人参
1/4本
ピーマン
1コ
◎切れてるバター
2切れ
*ウェイパー
小1
*塩・コショー
少々
*醤油
小1
ちりめんじゃこ
大3~4
★焼き肉のタレ
大1~2
★カルピス
小1~2
★一味唐辛子
1~2振り
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
野菜炒めを作ります。
材料を細く切り、
バター1切れを溶かしたフライパンで手早く炒め、しんなりしたら*印で調味して仕上げます。
2
ちりめんじゃこをバターでこんがり炒めます。
カリカリになったちりめんじゃこを★印をよく混ぜたものに漬け込んでおきます。
3
ご飯をカタチ作りお皿に盛り付けます。※コップやプリン型を使ってね。
ご飯にじゃこをかけて、野菜炒めを添えて・・・完成です!!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ちりめんじゃこは油でカリカリにしないと歯切れが悪いので注意しましょっ。
きっかけ
炊きたてのご飯と野菜炒めでワンプレートランチ風にしました。
公開日:2012/05/23
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
ちりめんじゃこ
ヘルシーワンプレート
関連キーワード
もやし
野菜炒め
ワンプレート
ちりめんじゃこ
料理名
モヤシとご飯のヘルシーワンプレート
このレシピを作ったユーザ
セシるん♪
簡単にパパッと作れるが基本です。それで“美味しい”を発見しながら、かつヘルシー&節約料理を目指しています。常に勉強ですね★ヾ(*^ワ^ *)/こちらもよろしく♪
https://plaza.rakuten.co.jp/capri6832/
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
ちりめんじゃこの人気ランキング
1
位
蓼酢(たでず)鮎の塩焼きに欠かせない
2
位
ご飯にもおつまみにも☆じゃこピーマン
3
位
京風★割烹の味★ちりめん山椒
4
位
大豆の甘辛炒め煮★大豆水煮で超簡単
5
位
やみつきになる!ごまじゃこ
6
位
少量ごま油でカリカリしらす♪ じゃこよりお買い得
7
位
若ごぼう(葉ごぼう)の葉の佃煮
8
位
玉ねぎと枝豆・じゃこのかき揚げ
9
位
ご飯がすすむ!くるみちりめんの佃煮
10
位
香ばしい♪煎りじゃこ・油揚げと小松菜の炒め物
ちりめんじゃこのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
ヘルシーワンプレート
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
三温糖
2
位
ご飯 白ゴマ
3
位
玉ねぎ なす パスタ
4
位
餃子の皮
5
位
ちくわ トースター
6
位
青唐辛子
7
位
ズッキーニ
8
位
アボカド
9
位
青海苔
10
位
煮卵
関連する献立
愛媛県宇和島の特産品「じゃこ天」を使って「じゃこ天の炒め物」献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
ホタテのレモンクリームパスタ
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする