簡単ヘルシー！おからのモチモチおやつ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
   
   ※おからによって水分が違うと思うので、水の量は調整してね！（手でまとめられる程度の硬さに）

2. 2

   手で一口サイズにまとめ、耐熱容器に並べていく。
   
   丸っこく、ちょっと楕円形にすると、火の通りが良いからおすすめ！

3. 3

   ラップをかけず、電子レンジ（600W)で約２分加熱して、表面が湿ってるくらいになってたら完成！
   
   表面があまりにも水っぽいようなら、約20秒加熱して表面が湿るくらいになったらOK。