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アボカドと豆腐とトマトの和風サラダ レシピ・作り方

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即日承認!はなこっち
豆腐を使ったサラダです。彩りも良いので付け合せにもどうぞ。

材料(3人分)

アボカド
1個
トマト
大1個
レタス
葉を2枚程度
豆腐
ミニサイズ一丁
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ2
塩コショウミックス
少々
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作り方

  1. 1
    アボカドは種を取り、1口サイズにカットします。
  2. 2
    トマトも同じくらいのサイズにカットします。
  3. 3
    レタスはざく切りにしておきます。
  4. 4
    アボカドとトマトにマヨネーズ大さじ1と醤油小さじ1を入れて混ぜ合わせます。(ここでは醤油は半分量の小さじ1だけです)
  5. 5
    先ほどのレタスを軽く手で絞ってつぶし、柔らかくしてからアボカドとトマトに混ぜます。
  6. 6
    賽の目に切った豆腐を入れます。
  7. 7
    残りの醤油小さじ1をここで投入します。
  8. 8
    豆腐を潰さないようにそっと混ぜ合わせ、塩コショウミックスで味を整えて出来上がり。

おいしくなるコツ

豆腐は絹ごし豆腐を使います。なるべく潰さないように最後に加えます。

きっかけ

ヘルシーなサラダを作ろうと思い、豆腐を使ってみました。

公開日:2021/02/05

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダアボカド
関連キーワード
時短 ヘルシー 低カロリー マヨネーズ醤油

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即日承認!はなこっち ☆いただいたつくレポは当日中の承認を心掛けております☆ 料理大好きな主婦です。一日中キッチンにいる事もあります。 とくに手軽にできるサラダ、和え物類が好きで、1食につき何品も作ります。 写真撮影が下手で美味しそうに撮れないのですが、日々新しいレシピに挑戦しています。 どうぞよろしくお願いいたします。

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