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アボカドと豆腐とトマトの和風サラダ レシピ・作り方
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約10分
500円前後
即日承認!はなこっち
豆腐を使ったサラダです。彩りも良いので付け合せにもどうぞ。
材料(3人分)
アボカド
1個
トマト
大1個
レタス
葉を2枚程度
豆腐
ミニサイズ一丁
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ2
塩コショウミックス
少々
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作り方
1
アボカドは種を取り、1口サイズにカットします。
2
トマトも同じくらいのサイズにカットします。
3
レタスはざく切りにしておきます。
4
アボカドとトマトにマヨネーズ大さじ1と醤油小さじ1を入れて混ぜ合わせます。(ここでは醤油は半分量の小さじ1だけです)
5
先ほどのレタスを軽く手で絞ってつぶし、柔らかくしてからアボカドとトマトに混ぜます。
6
賽の目に切った豆腐を入れます。
7
残りの醤油小さじ1をここで投入します。
8
豆腐を潰さないようにそっと混ぜ合わせ、塩コショウミックスで味を整えて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豆腐は絹ごし豆腐を使います。なるべく潰さないように最後に加えます。
きっかけ
ヘルシーなサラダを作ろうと思い、豆腐を使ってみました。
公開日:2021/02/05
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アボカド
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時短
ヘルシー
低カロリー
マヨネーズ醤油
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即日承認!はなこっち
☆いただいたつくレポは当日中の承認を心掛けております☆ 料理大好きな主婦です。一日中キッチンにいる事もあります。 とくに手軽にできるサラダ、和え物類が好きで、1食につき何品も作ります。 写真撮影が下手で美味しそうに撮れないのですが、日々新しいレシピに挑戦しています。 どうぞよろしくお願いいたします。
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