簡単作り置き♪電子レンジで出来るサラダチキン レシピ・作り方

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ゆたろー❥❥
コンビニやスーパーでサラダチキンを買うと少し高い!自宅で作れば安価でたくさん出来ますよ^^

材料(2人分)

鶏胸肉
200g
大さじ1
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    鶏胸肉をお好きな形に切る。(鶏皮は取っても取らなくても大丈夫ですが、私は取りました。)
  2. 2
    ポリ袋に鶏肉、酒、塩を入れよく揉み、30分くらい漬けておく。
  3. 3
    耐熱皿に鶏肉を乗せふんわりラップをし、600wで3分レンチン、裏返してもう3分レンチンしたら完成♪

おいしくなるコツ

ダイエットメニューで定番のサラダチキンサラダを毎週作るので、作ったあとジップロックに入れて大量に冷凍しています。

きっかけ

サラダ、棒棒鶏、ネギ塩チキンなどなど…いろんな料理に使えます♪

公開日:2020/08/12

関連情報

カテゴリ
サラダチキン簡単鶏肉料理簡単夕食その他のヘルシー食材和風のサラダ

このレシピを作ったユーザ

ゆたろー❥❥ 私・夫26歳、娘3歳のおうちごはん♪ 上手に出来たごはんの記録用。 時々ダイエットメニューが登場します。゚(゚´ω`゚)゚。

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