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ミートソース缶で簡単!ミートきのこスパゲッティ! レシピ・作り方

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kunikazunoko
市販のミートソース缶に、しめじとえのき、玉ねぎを入れて栄養価をアップしてみました。きのこのうまみとお肉がマッチして美味しくできました。
みんながつくった数 2

材料(3人分)

しめじ
2分の1株
えのき
2分の1株
玉ねぎ
2分の1個
オリーブオイル(又はバター)
小さじ1
ミートソース缶
1缶
トマトケチャップ
大さじ1
パスタ(乾麺)
300g
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作り方

  1. 1
    <下準備>
    ①えのきは1センチに切る。
    ②しめじは、株からほぐす。
    ③玉ねぎは、5ミリ角程のみじん切りにする。
  2. 2
    <炒める>
    ①鍋にオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎを炒める。
    ②玉ねぎの色が透明になってきたら、しめじときのこを入れて炒める。
  3. 3
    <煮る>
    ケチャップ、ミートソース缶と100ccほどのお水を入れて、煮詰める。
  4. 4
    <ゆでる>
    パスタを所定の時間でゆでる。
  5. 5
    <仕上げ>
    お皿にパスタ、きのこミートソースをかけて、できあがり!

おいしくなるコツ

トマトケチャップは、入れない方がカロリーや塩分が少なくなります。お好みで・・・。 玉ねぎは、よく炒めることで甘みがでて美味しいです。

きっかけ

ミートソース缶だけだと味気ないなあと思い、ヘルシーなきのこを入れてみました。ボリュームもでてヘルシー、かつ食物繊維がたっぷりとれます。ダイエット中!でも、たくさん食べたい!人にお勧めです。

公開日:2020/07/30

関連情報

カテゴリ
きのこパスタトマトソース簡単夕食パスタソースミートソース
関連キーワード
きのこ ミートソース きのこのスパゲッティ 健康料理

このレシピを作ったユーザ

kunikazunoko おいしく食べて健康になる♪ヘルシーで栄養がたっぷりとれるお料理が大好きです!

つくったよレポート( 1 件)

2020/11/02 18:46
こんばんは(^^)初めましてですね☆ きのこの旨みとミートソースの相性がピッタリで、とっても美味しいスパゲッティーでした♪♪♪素敵なレシピありがとうございました
ドレミ3
きのこがたっぷりで、美味しそう!つくれぽありがとうございます!

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