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ビニールでレンチン　ブロッコリー レシピ・作り方

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三f☆
簡単！美味しい！
みんながつくった数 2件

材料（4人分）

ブロッコリー
1個
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを洗う。
  2. 2
    ブロッコリーを小房に分ける。
    茎の部分も厚めに皮をむいたら、薄く切る。
  3. 3
    レンジ可のビニールに入れ、600wで3分
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ザルに上げて、水気をきって冷凍保存も可 (冷凍庫で2週間ぐらい)

きっかけ

茹でると栄養が逃げるらしいので

公開日：2020/02/03
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カテゴリ
ブロッコリー5分以内の簡単料理その他の電子レンジで作る料理

このレシピを作ったユーザ

三f☆ ようこそ(*^_^*） ウチの料理のウリは簡単一番！　 調味料は適当なので、お好みで調整してね(o^-')b

つくったよレポート（ 1 件）

2020/06/21 17:10
こんにちは(*^^*)簡単調理で便利でした♪暑い日にもいいですね♪
Nico

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