ダイエットに最適！中華風春雨サラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mucha2008
中華風春雨サラダです☆
冷蔵庫で冷やして召し上がれ！
みんながつくった数 18件

材料（4人分）

春雨
120g
きゅうり
1本
ハム
5枚程度
☆砂糖
小さじ2/3
☆醤油
大さじ4.5
☆ごま油
大さじ1.5
☆酢
小さじ1.5

作り方

  1. 1
    春雨を熱湯で3分茹で、3分経ったら直ぐに冷たい流水で春雨が冷たくなるまで洗い、水を固く切る
  2. 2
    胡瓜とハムは細切りにしておく
  3. 3
    ☆を混ぜてドレッシングを作る
  4. 4
    食べる30分～1時間ほど前に1と2を3のドレッシングで和えたら冷蔵庫で冷やし、味をなじませる
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ドレッシングと和えたら直ぐ食べるのではなくて、冷蔵庫で冷やし、味をなじませてから食べるのがポイントです。 そうすることで、一段と美味しくなりますよ☆

きっかけ

ヘルシーなサラダが食べたい！と思って作ってみました☆

公開日：2016/03/09
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
春雨サラダ簡単夕食夕食の献立（晩御飯）食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず
関連キーワード
春雨 きゅうり 中華食材 ごま油
料理名
ダイエットに最適！中華風春雨サラダ

このレシピを作ったユーザ

mucha2008

つくったよレポート（ 5 件）

2022/09/13 01:16
鶏ガラスープ小さじ2プラスしていれると美味しくなるよ
DEAN
2021/03/04 11:45
美味しくいただきました！ 簡単に作れたので、またリピートしたいと思います。
ゆいママ☆
とても美味しそうに作っていただいて、嬉しいです♡有難うございます！
つくったよレポート一覧へ

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

春雨サラダの人気ランキング

1位 中華風☆春雨サラダ
2位 やみつき！超簡単うちの絶品春雨サラダ
3位 定番☆春雨サラダ
4位 タレが決めてお酢で元気！中華風春雨サラダ☆
5位 **デパ地下のあの味！失敗しない春雨サラダ**
6位 中華風春雨サラダ
7位 ハムときゃべつの春雨サラダ
8位 【タイ人が作る】ヤムウンセン
9位 給食のあの味☆春雨の中華風サラダ
10位 お鍋1つで簡単☆デパ地下のお惣菜みたいな春雨サラダ
春雨サラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

簡単夕食
TOP10
夕食の献立（晩御飯）
TOP10
食物繊維の多い食品の料理
TOP10
低カロリーおかず
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする