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ホウレン草ツナ炒め レシピ・作り方

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leopoo
スピード料理です！しかもヘルシー。
みんながつくった数 3件

材料（2人分）

ホウレン草（千葉県産）
1/2束
ツナ缶
1缶
*塩コショウ
少々
*ポン酢
大さじ1
カイワレ大根（あれば）
少々
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作り方

  1. 1
    ホウレン草は食べやすい大きさに切っておく。フライパンにツナ缶中味を汁ごと入れ、火にかける。
  2. 2
    １にホウレン草を加え、軽く炒める。*で味付けして完成！カイワレを散らす。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ホウレン草はツナと炒めることで柔かく甘くなり、風味もよくなり、お子様にも食べやすくなるかと思います

きっかけ

スピード料理です！しかもヘルシー。

公開日：2012/03/01
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
ホウレン草ツナ炒め

このレシピを作ったユーザ

leopoo 食い意地はってるので、一日中、食べ物・料理の事を考えてるような気がします（笑）

つくったよレポート（ 2 件）

2017/06/13 21:37
簡単に作れて栄養のあるレシピありがとうございます とても美味しかったです。( ＾ω＾ )
テンテントッキーズ
ほうれん草もツナもたっぷり入って、とても美味しそうです！簡単に作れるのって重要ですよね。素敵なレポート、ありがとうございます！
2012/08/27 12:29
ツナがなくて、コーンとハムで♪ スピード料理最高(^▽^)vホウレン草最高♪
晴れ★
おおおぉぉ、これもすごく美味しそうです！見ているだけでジュルジュルきます…今から遊びに行ってもいいですか？黒のシックな器も素敵です！連続レポ、感謝でございます！

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