子供もモリモリ食べられるツナブロッコリーレシピ・作り方

Name: 子供もモリモリ食べられるツナブロッコリー
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: ブロッコリー 1株; ツナ缶 1缶; ●めんつゆ 中さじ1; ●中華の素 小さじ1弱; ●ごま油 小さじ1; ●にんにくチューブ 2cm; いりごま 適量

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約15分
300円前後

momomo_

ブロッコリーにツナ！
それだけで美味しいのわかりますよね♪　
無限です！

みんながつくった数 6件

材料（4人分）

ブロッコリー: 1株

ツナ缶: 1缶

●めんつゆ: 中さじ1

●中華の素: 小さじ1弱

●ごま油: 小さじ1

●にんにくチューブ: 2cm

いりごま: 適量

作り方

1

ブロッコリーを電子レンジにかけます。
600W3分。
2

●を合わせておきます。
3

1のブロッコリー、2のたれ、ツナを混ぜ合わせます。
4

いりごまも混ぜ合わせます。
5

完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

めんつゆで味付けはなんとかなります！

きっかけ

ブロッコリーとツナ缶が沢山あるので。

公開日：2022/12/14

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このレシピを作ったユーザ

momomo_ 2020年12月〜日々のご飯を残したくて投稿はじめました。主婦歴15年で食べざかりの子供3人います。どんな高級なレストランよりお母さんのごはんが美味しい！って言ってもらえるように日々頑張ってます。もちろん遅くなった日や忙しい日はスーパーの惣菜やジャンクフードも食べますが···。我が家の日常のごはんの備忘録。わかりやすいように全行程写真付きです。（2021.1月）