ブロッコリーとツナの塩麹炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを小房に切り分けて茹でる。
   (固さはお好み)
   
   茹でたら、ザルにあげて水切りをする。

2. 2

   フライパンにごま油を熱して、にんにくをすりおろす。
   
   香りが出たら、ブロッコリーを炒める。

3. 3

   ツナ缶の油分をしぼる。
   
   ②にツナを加えて絡める様に炒める。

4. 4

   塩麹を回し掛けて、味付けをしたら出来上がり!!