ボリューム満天♪ スパニッシュオムレツ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもは1センチ角の角切りに。
   耐熱容器にフワッとラップをしてレンジで3分。
   竹串でさして刺さればOK。

2. 2

   ブロッコリーも1センチ程度の小房にわけ、同じようにレンジで1分チン。

3. 3

   ツナ缶の油はきっておく。

4. 4

   卵と1、2、3、☆をすべてよく混ぜる。

5. 5

   フライパンにバターをひきフツフツしてきたら4を流し込み、弱火～中火ではじめからフタをしてゆっくり中まで火を通す。

6. 6

   写真のように表面がかわいてくる程度まで火が通ったら、裏返して中火で1分。
   焼き色がついたら完成。