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獅子唐と平茸のおかかポン酢 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
○じゅん◎たま♪○
獅子唐はビタミンC、E、P、βカロテン、カリウム食物繊維が含まれ、免疫力向上、動脈硬化予防、高血圧予防、整腸作用、疲労回復、美肌の効能があると言われています。
材料(2人分)
ししとう
1袋
平茸
1パック
米油
大さじ1
ポン酢
ひとまわし
糸唐辛子
少々
鰹節
適量
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作り方
1
平茸の石づきを切り落とし、大きい物は半分に切り分けてほぐしておきます。
2
フライパンに米油を強火で熱して、獅子唐と平茸を入れて炒めます。
3
米油を馴染ませながら炒めます。
4
軽く焼き目が付くまで炒めます。
5
器に盛り付け、ポン酢を回しかけ、糸唐辛子を散らして、鰹節をのせたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
素材の旨味を活かし、ポン酢と鰹節の風味で美味しく召し上がれます。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2021/01/10
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します
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