オクラとツナの韓国海苔フレーク和えレシピ・作り方

Name: オクラとツナの韓国海苔フレーク和え
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: オクラ ６本; ツナ缶 1/2缶; マヨネーズ 大さじ１; 正油 少々; 韓国海苔フレーク ３つまみ

アプリをダウンロードする

5分以内
300円前後

ぼーずの母ちゃん

おつまみにも!!
ネバネバでスタミナアップ!!

材料（２人分）

オクラ: ６本

ツナ缶: 1/2缶

マヨネーズ: 大さじ１

正油: 少々

韓国海苔フレーク: ３つまみ

作り方

1

オクラを茹でる。

茹でたら、ザルにあげて冷ます。

冷めたら、輪切りにしてボールに入れる。
2

ツナ缶の油分をしぼって①のボールに入れる。
3

マヨネーズを加えて和える。

正油を垂らして味を整える。
4

最後に韓国海苔フレークを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに。

公開日：2020/06/15

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m