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レシピ詳細
メネメン(トルコ風スクランブルエッグ) レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
○じゅん◎たま♪○
ししとうには、カプサイシン、β-カロテン、ビタミンC、K、B6、カリウムが豊富に含まれ、肥満予防、免疫力向上、美肌の効能があると言われています。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
玉葱
1/2玉
ししとう
4本
ミニトマト
4個
☆溶き卵
3個分
☆塩
ひとつまみ
☆パルメザンチーズ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2
作り方
1
玉葱を微塵切りにしておきます。
2
ししとうのヘタを切り落として薄く輪切りにカットしておきます。
3
ミニトマト1個を4等分にカットしておきます。
4
☆を混ぜ合わせておきます。
5
フライパンにオリーブオイルを熱します。
6
玉葱がしんなりするまで炒めます。
7
玉葱がしんなりしたら、ししとう、ミニトマトを加えます。
8
オリーブオイルを馴染ませ軽く炒めます。
9
混ぜ合わせた☆を流し入れます。
10
半熟状になるまで混ぜ続けたら火を止め、余熱で卵を固めたら器に盛り付けて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
卵はふわふわになるように仕上げることで、美味しく召し上がれます。
きっかけ
簡単にトルコ風スクランブルエッグを作ってみました。
公開日:2020/03/24
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関連情報
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スクランブルエッグ
ビタミンの多い食品の料理
プチトマト
ししとう
玉ねぎ
このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
つくったよレポート(
1
件)
2021/07/04 11:07
初心者ですが、固まりすぎず美味しく作れました。家族にも喜んで貰えました。ありがとうございます。
ashiyajin
それは良かったです♪︎ こちらこそレポありがとうございました♪︎
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