メネメン(トルコ風スクランブルエッグ) レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
ししとうには、カプサイシン、β-カロテン、ビタミンC、K、B6、カリウムが豊富に含まれ、肥満予防、免疫力向上、美肌の効能があると言われています。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

玉葱
1/2玉
ししとう
4本
ミニトマト
4個
☆溶き卵
3個分
☆塩
ひとつまみ
☆パルメザンチーズ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1
    玉葱を微塵切りにしておきます。
  2. 2
    ししとうのヘタを切り落として薄く輪切りにカットしておきます。
  3. 3
    ミニトマト1個を4等分にカットしておきます。
  4. 4
    ☆を混ぜ合わせておきます。
  5. 5
    フライパンにオリーブオイルを熱します。
  6. 6
    玉葱がしんなりするまで炒めます。
  7. 7
    玉葱がしんなりしたら、ししとう、ミニトマトを加えます。
  8. 8
    オリーブオイルを馴染ませ軽く炒めます。
  9. 9
    混ぜ合わせた☆を流し入れます。
  10. 10
    半熟状になるまで混ぜ続けたら火を止め、余熱で卵を固めたら器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

卵はふわふわになるように仕上げることで、美味しく召し上がれます。

きっかけ

簡単にトルコ風スクランブルエッグを作ってみました。

公開日:2020/03/24

関連情報

カテゴリ
スクランブルエッグビタミンの多い食品の料理プチトマトししとう玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

つくったよレポート( 1 件)

2021/07/04 11:07
初心者ですが、固まりすぎず美味しく作れました。家族にも喜んで貰えました。ありがとうございます。
ashiyajin
それは良かったです♪︎ こちらこそレポありがとうございました♪︎

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