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搾菜ガーリック卵炒飯 レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
ニンニクはアリシンが豊富に含まれ、殺菌作用、免疫力向上、癌予防、疲労回復、動脈硬化、風邪予防の効能があると言われています。

材料(1~2人分)

ご飯
1合分
搾菜(桃屋の味付け搾菜)
20g
刻みネギ
1本分
ニンニク
1片
ブラックペッパー
適量
☆溶き卵
1個分
☆塩
少々
☆みりん
小さじ1
★醤油
小さじ1
★みりん
小さじ1
米油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ニンニクをスライスしておきます。
  2. 2
    搾菜を粗めに微塵切りにしておきます。
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせておきます。
  4. 4
    ★を混ぜ合わせておきます。
  5. 5
    フライパンに米油を熱して、フライパンを傾けてニンニクを揚げます。
  6. 6
    キツネ色になったらフライパンから取り出しておきます。
  7. 7
    そのままフライパンに☆を流し入れ、軽く混ぜ合わせます。
  8. 8
    ご飯を投入します。
  9. 9
    よく混ぜ合わせて炒めます。
  10. 10
    搾菜を加えて軽く混ぜ合わせて炒めます。
  11. 11
    ★を回しかけ、混ぜ合わせて炒めます。
  12. 12
    よく混ぜ合わせたらブラックペッパーを振ります。
  13. 13
    刻みネギを加えて軽く混ぜ合わせて炒めたら器に盛り付け、ニンニクチップを添えて完成です。

おいしくなるコツ

強火で一気に炒めることで美味しく仕上がります。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

公開日:2020/05/01

関連情報

カテゴリ
その他のチャーハンお疲れ気味の方万能ねぎガーリック・にんにくその他の漬物

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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