アプリで広告非表示を体験しよう

新じゃがと新玉葱のトルティージャ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
○じゅん◎たま♪○
玉葱のアリシンは悪玉コレステロールを抑制し、ピラジンは血液サラサラの効能があると言われ、硫化アリルはビタミンB1の吸収upの効能があると言われています。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

新じゃがいも
1個
塩(じゃがいも下味用)
少々
新玉葱
1/2玉
3個
ひとつまみ
オリーブオイル
大さじ2
☆マヨネーズ
大さじ2
☆レモン果汁
小さじ1/2
☆おろしニンニク
小さじ1/2
☆刻みパセリ
1房分
パセリ(飾り用)
4房
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    じゃがいもを2ミリ幅の薄切りにカットします。
  2. 2
    カットしたじゃがいもに塩を振り、揉み込んでおきます。
  3. 3
    玉葱を薄切りにカットしておきます。
  4. 4
    ボウルに卵、塩を入れます。
  5. 5
    よく混ぜ合わせておきます。
  6. 6
    ☆を混ぜ合わせておきます。
  7. 7
    フライパンにオリーブオイルを大さじ1熱して、じゃがいもを入れます。
  8. 8
    軽く混ぜ合わせてオリーブオイルを馴染ませます。
  9. 9
    じゃがいもに焼き目が付いたら玉葱を加えます。
  10. 10
    玉葱がしんなりしたら、ボウルに移して混ぜ合わせます。
  11. 11
    フライパンの表面をよく拭き取り、オリーブオイルを大さじ1熱します。
  12. 12
    溶き卵を混ぜ合わせた具を流し入れます。具が片寄らないように均等に広げます。
  13. 13
    蓋をして弱火で焼きます。
  14. 14
    裏面が焼けたらひっくり返します。
  15. 15
    返し面が焼けたら器に盛り付け、お好みの大きさに切り分け、アイオリソース、パセリを添えたら完成です。

おいしくなるコツ

アイオリソースに付けて食べるので、オムレツは若干薄味にしておきましょう。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

公開日:2020/03/22

関連情報

カテゴリ
オムレツビタミンの多い食品の料理その他のソース玉ねぎじゃがいも

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

つくったよレポート( 1 件)

2020/06/28 20:35
裏返しに失敗しましたが味付けは好みでした。またリベンジしたいです。ごちそうさまでした。
mihonoka*レポかならず承認します☺︎

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする