糖質ひかえめご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しらたきは洗って電子レンジで加熱し、ご飯粒大に細かく刻んでおく。

2. 2

   洗ったお米を分量通りの水加減で用意する。

3. 3

   もち麦ともち麦分の水、細かく刻んだしらたきを入れて炊く。

4. 4

   炊き上がったら全体を混ぜる。

5. 5

   器に盛り付け出来上がり。