卵不要☆鶏肉とお野菜の豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（8〜10枚人分）
作り方
- 1 芽ひじきはお湯で戻し、水気を切って荒く刻む。玉ねぎは荒みじん切りにして水をふりかけてから500wで1〜1分半加熱しておく。
-
2
材料を全てボウルに入れてよく混ぜる。
-
3
薄く油(分量外)をひいたフライパンを熱し、カレースプーンですくってタネを落としていく。お好みで8〜10枚焼ける大きさにして下さい。
-
4
焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして3.4分焼き、両面がしっかり焼けたら完成です。
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