忙しい日の朝食に！便秘解消♪ラズベリーオートミールレシピ・作り方

Name: 忙しい日の朝食に！便秘解消♪ラズベリーオートミール
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: オートミール 大さじ5; ミルク 150ml; ラズベリージャム 大さじ1~2杯(お好みで)

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5分以内
100円以下

アイルランドママ

アイルランドでは高級シリアルと呼ばれているぐらい健康に良いのです。食べた後は体がぽかぽかしてくるので、寒い冬の朝にはぴったり！

材料（１人分）

オートミール: 大さじ5

ミルク: 150ml

ラズベリージャム: 大さじ1~2杯(お好みで)

作り方

1

150mlのミルクに大さじ5杯分のオートを混ぜて、小鍋でとろ火で３〜４分煮込みます。山芋程度のとろみが出てきたら出来上がりです。
2

ラズベリージャムをお好みで混ぜて、出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レンジでチンしてもできますが、少し面倒でも鍋で作った方がクリーミーで美味しく出来上がります！小鍋で煮るときに、鍋底が焦げ付かないように、木べらなどで素早く混ぜ続けるのがコツです。

きっかけ

せっかくアイルランドに住んでいるので、こちらで人気のある料理を作ってみようと思ったのが、きっかけです。

公開日：2015/12/08

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このレシピを作ったユーザ

アイルランドママこんにちは！アイルランドに在住の一児の母です。アイルランドならではの西洋料理や、旅をする中で出会った世界各地の料理を紹介してゆきたいと思っています♪特に今は、子供が1才未満で授乳中なので、健康に良くなおかつ手抜き料理が得意になりつつあります。そんな経験を活かしどんどん紹介できたらと思っていまーす。