糖質制限★おからとサイリウムのチーズ餅風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱ボールに、おからパウダー、サイリウム、水、醤油大さじ1を入れてよく混ぜる。

2. 2

   1にふんわりラップをして電子レンジ600wで約1分30〜40秒加熱する。

3. 3

   2を取り出し、ざっくり混ぜ合わせる。

4. 4

   フライパンに油を敷き、3を平たく伸ばして入れる。

5. 5

   4の上にチーズを乗せて、蓋をして中火で3分ほど焼く。

6. 6

   3分経過したら、フライパンの中の5をひっくり返し更に5分程焼く。焦げ目がついてきたら醤油小さじ1を振り入れて出来上がり。