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オートミール茶漬け レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
れしぴみー
食べ過ぎた時の夜ご飯などに、お茶漬けのようにして食べられます。
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
オートミール
30g
わかめスープの素
1袋
お湯
250ml
ねぎ
1/4本
塩こんぶ
ひとつまみ
ちりめんじゃこ
ひとつまみ
いりごま
ひとつまみ
作り方
1
大きめのお茶碗にオートミールとわかめスープの素を入れる。
乾燥野菜やわかめを更に入れてもOK。
2
塩こんぶ、ちりめんじゃこと沸騰したお湯を入れてよくかき混ぜ、2〜3分待つ。
3
いりごま、ねぎを散らして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
よくふやかす。 お湯の量や塩こんぶでお好みの味の濃さを決めて下さい。
きっかけ
食べすぎた時の夜ご飯に、カロリーを抑えつつ、栄養あるものを、と思い考えました。
公開日:2020/09/08
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関連情報
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5分以内の簡単料理
わかめスープ
おじや
お茶漬け
このレシピを作ったユーザ
れしぴみー
簡単レシピを探してます(^-^) 手間をかけずに美味しくいただきたいですね♪ 栄養も考えて、ダイエットも出来たら最高♪
つくったよレポート(
3
件)
2022/07/10 17:48
美味しかったです!
アヤアヤコ
作っていただけて嬉しいです♪ レポートありがとうございます^ - ^
2021/03/28 19:59
乾燥ワカメを足したらとんでもないことに… 和風の味付けははまりますね。
粒餡
わかめ多過ぎましたか(笑) 和風の味付けだとサラッといただけますよね♪ 作っていただき、ありがとうございます♪
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