オートミール茶漬け レシピ・作り方

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れしぴみー
食べ過ぎた時の夜ご飯などに、お茶漬けのようにして食べられます。
みんながつくった数 3

材料(1人分)

オートミール
30g
わかめスープの素
1袋
お湯
250ml
ねぎ
1/4本
塩こんぶ
ひとつまみ
ちりめんじゃこ
ひとつまみ
いりごま
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    大きめのお茶碗にオートミールとわかめスープの素を入れる。

    乾燥野菜やわかめを更に入れてもOK。
  2. 2
    塩こんぶ、ちりめんじゃこと沸騰したお湯を入れてよくかき混ぜ、2〜3分待つ。
  3. 3
    いりごま、ねぎを散らして完成。

おいしくなるコツ

よくふやかす。 お湯の量や塩こんぶでお好みの味の濃さを決めて下さい。

きっかけ

食べすぎた時の夜ご飯に、カロリーを抑えつつ、栄養あるものを、と思い考えました。

公開日:2020/09/08

関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理わかめスープおじやお茶漬け

このレシピを作ったユーザ

れしぴみー 簡単レシピを探してます(^-^) 手間をかけずに美味しくいただきたいですね♪ 栄養も考えて、ダイエットも出来たら最高♪

つくったよレポート( 3 件)

2022/07/10 17:48
美味しかったです!
アヤアヤコ
作っていただけて嬉しいです♪ レポートありがとうございます^ - ^
2021/03/28 19:59
乾燥ワカメを足したらとんでもないことに… 和風の味付けははまりますね。
粒餡
わかめ多過ぎましたか(笑) 和風の味付けだとサラッといただけますよね♪ 作っていただき、ありがとうございます♪

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