ツナとナスで時短料理!茄子のシーチキン和え♪ レシピ・作り方

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ナスを使って、時短料理を作ってみました。
油多めで炒めた野菜に、シーチキンとあえて、青じそを乗せるだけと簡単に作れます。
味付けはちょっとだけ和風です。
みんながつくった数 17

材料(4人分)

ナス
4本
シーチキン
1缶
青じそ
4枚
白ごま
大1
醤油
大1
みりん
小2
ほんだし
小1

作り方

  1. 1
    ナスはヘタを取り、皮目に浅く格子状に切れ込みを入れる。
    切れ目を入れたら、縦に割り、更に半分に切り4等分する。
  2. 2
    フライパンに多めに油(分量外)を引き、ナスの両面が色よくなり、箸でつまんでみて柔らかくなるまで焼く。
  3. 3
    フライパンからナスを取り出し、汁を切ったシーチキン、醤油、みりん、ほんだしを加え、さっと混ぜる。
  4. 4
    ナスを戻し入れ、全体に絡むように、さっと混ぜ合わせる。
  5. 5
    青じそは千切りにする。
  6. 6
    器にナスを盛りつけ、青じそとゴマを散らしたら完成!!

おいしくなるコツ

青じそが無い場合は、ネギのみじん切りなどでも美味しいです。 油多めに焼くことで、色が綺麗に仕上がります。 ツナは油が多いので、汁は捨てた方が美味しくなると思います。

きっかけ

ナスのレシピということで、手軽に作れるツナとの炒め物を作ってみました。 ツナを使うと、手軽にコクが出るので便利です。 ナスは油多めで炒めると、表面の皮が綺麗な紫色に仕上がります。 時短メニューとしてぜひどうぞ。

公開日:2019/07/29

関連情報

カテゴリ
なす全般その他の野菜炒めツナ缶
関連キーワード
和風 なす シーチキン 時短
料理名
ツナとナスで時短料理!茄子のシーチキン和え♪

このレシピを作ったユーザ

torezu 料理とスイーツが大好きです。 レシピがお役に立てれば、嬉しいです!! 個人サイトにも、載せておりますので、良ければご覧下さい。 https://torezu-cook.jp/ つくれぽをブログにても紹介させていただきますので、返信が送れる場合があります。 ご了承ください。 画像手順付きのURLはこちらから。 https://raku2.torezu-cook.jp/

つくったよレポート( 7 件)

2021/09/09 10:59
青じそ無しですがおいしかったです
かっぺ4217
ナスとツナの絡み具合がたまりません!^^青じそはなくても全然OKですよー。^^いつも作っていただきありがとうございます。ブログでもご紹介中です。Thanks!
2021/06/13 16:10
子供も喜んでくれました(❃´◡`❃)
ぽんずクッキング⭐︎おとこのこママ
うわー!素敵な盛りつけですね!^^子どもさんにも好評とのことで大変嬉しいです。ブログでもご紹介中です。ぜひリピお待ちしております!つくれぽ!Thanks!

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