ダブルのねばねばで!オクラ納豆のポン酢仕立て♪ レシピ・作り方

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torezu
オクラと納豆で、ヘルシーな和え物を作りました。
醤油でも美味しいですが、ポン酢だと更にさっぱりする気がします。
レンジでチンするので、ゆでる手間もいりません。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

オクラ
5~6本
納豆
1パック
あさつき
2~3本
ポン酢
大1/2~1
鰹節
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    オクラは塩(分量外)で擦り付けるようにして、産毛を取る。
    塩は洗い流す。
  2. 2
    耐熱皿にオクラを並べ、ラップをして、レンジで1分~1分半ほど加熱する。
  3. 3
    オクラはすぐに冷水に取り、色止めをする。
  4. 4
    オクラは食べやすい厚さの輪切りにする。
  5. 5
    あさつきは、小口切りにする。
  6. 6
    ボールに納豆、あさつき、オクラ、ポン酢を加えて良く混ぜる。
  7. 7
    器に盛りつけ、上に鰹節を乗せたら、完成!!

おいしくなるコツ

ポン酢の量は、お好みで加減してみて下さい。 あさつきの代わりに、万能ねぎでも美味しくいただけます。 オクラはレンジにかけすぎると、黒くなることがありますので、1分半以上は加熱しないで下さい。

きっかけ

ちょっとした副菜として、作ってみました。 オクラのネバネバと納豆のネバネバで、滋養強壮にもなります。 朝食にもぴったりです。

公開日:2019/05/07

関連情報

カテゴリ
オクラポン酢納豆
関連キーワード
和食 オクラ 納豆 滋養強壮
料理名
ダブルのねばねばで!オクラ納豆のポン酢仕立て♪

このレシピを作ったユーザ

torezu 料理とスイーツが大好きです。 レシピがお役に立てれば、嬉しいです!! 個人サイトにも、載せておりますので、良ければご覧下さい。 https://torezu-cook.jp/ つくれぽをブログにても紹介させていただきますので、返信が送れる場合があります。 ご了承ください。 画像手順付きのURLはこちらから。 https://raku2.torezu-cook.jp/

つくったよレポート( 1 件)

2020/10/09 18:40
美味しく作ることが出来ました。
かすみ草841
写真がとてもきれいで、見るからに美味しそうです!^^オクラと納豆ってネバネバが美味しいですよね。ブログでもご紹介中です。素敵なつくれぽ Thanks!

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