しらたきとツナのバター醤油炒め レシピ・作り方

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★とっこ
低カロリーで満足できるおかずです

材料(4人分)

しらたき
300g
ツナ缶
80g
人参
40g
バター
大さじ2/3
醤油
大さじ1/2
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    しらたきはさっと茹でます。
  2. 2
    しらたきは6センチくらいの長さに切ります。
    人参は千切りにしておきます。
  3. 3
    バターをひいたフライパンにしらたきと人参を入れて中火で1分炒めます。
  4. 4
    油を切ったツナ缶を入れてさらに30秒ほど炒めたら、醤油と塩こしょうで味を整えて完成です。

きっかけ

ダイエット中の夫のために作りました。

公開日:2018/05/13

関連情報

カテゴリ
糸こんにゃくしらたきにんじんツナ缶

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