【離乳食中期】にんじんとブロッコリーのおかゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参をみじん切りにし、レンジで柔らかくする。
   
   ★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。

2. 2

   ブロッコリーを小房のままレンジで柔らかくする。

3. 3

   ブロッコリーの穂先を削いで細かくする。
   
   ★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。

4. 4

   しらすを茶こしなどに入れ、熱湯を回しかけて、塩抜きをする。

5. 5

   しらすをすりつぶして、和風だしでのばす。
   
   ★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。

6. 6

   お麩をビニール袋に入れて潰し、細かくする。

7. 7

   すべての材料を混ぜ合わせる。