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ほうれん草とツナのおひたしレシピ・作り方

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約15分
300円前後

鉄分豊富なほうれん草は副菜にもってこいです

材料（3人分）

ほうれん草: 160g

ツナ缶: 1缶

すりごま: 小さじ2

マロニー海藻麺: 30g

ポン酢: 大さじ2/3

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作り方

1

ほうれん草を2分茹で、流水で洗い水分を絞ったら、4センチの長さにきります
2

ほうれん草、油を切ったツナ缶、すりごまを混ぜます
3

食べる直前にマロニー海藻麺とポン酢を入れて混ぜ合わせたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

親戚からいただいたほうれん草を美味しく食べようと思いました

公開日：2015/03/08

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カテゴリ: ほうれん草ツナ缶

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