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さばとピーマンのクミン炒め レシピ・作り方

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ぴーちゃん3279
ぱぱっと簡単。短時間で作れるおかずです

材料(2人分)

ピーマン
2個~3個
ティースプーン1ぱい
クミンパウダー
ティースプーン1ぱい
クミンシード
こさじ1
小麦粉
おおさじ2
さばのきりみ
2きれ
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作り方

  1. 1
    さばを半分にカットし、小麦粉をまぶして、油を敷いたフライパンで衣がこんがりするまでやく。別皿にあける
  2. 2
    ピーマンをほそぎりにする
  3. 3
    フライパンに油をしき、ピーマンを入れて塩をかけていためる。しんなりしてきたらクミンシードとクミンパウダー、さばをいれて良くいため合わせたら出来上がり

きっかけ

夕食に

公開日:2013/01/16

関連情報

カテゴリ
さば全般

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ぴーちゃん3279 栄養バランスの整った食事ができるよう心がけています。

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