毎日の美容と健康に★ごまで減塩みそ汁 レシピ・作り方
材料（4人分）
- 各ご家庭のみそ汁を薄めに作る
- すりごま 大さじ1強～
- ******今回のみそ汁*******
- 例） 水 1000cc
- 例） 白菜 2枚
- 例） 大根 3cm
- 例） 人参 半分
- 例） えのき 半分
- 例） だしの素 大さじ1
- 例） あわせ味噌 大さじ1強
作り方
-
1
いつものお味噌汁をお味噌少なめに作る。
薄いなと思うくらいの味に仕上げる。 -
2
最後にたっぷりのすりごまを入れる。
ごますり器の1/3は減るくらい入れたら出来上がり☆
薄味だったみそ汁がすりごまでおいしくなります。
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減塩はもちろんビタミンE摂取で美容・若返りにも☆ 簡単なのでオススメです。