さんまとゴーヤのプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さんまの頭とワタを取り、半分に切り、塩を振り、グリルで焼く

2. 2

   フライパンに油を熱し、スライスしたゴーヤを炒める

3. 3

   ➀②をお皿に盛り、ゴーヤにせん切りにしたしそとネギをのせ、しょうゆをかける