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なす、山蕗、すりごまのごま油炒め（低糖質）レシピ・作り方

なす、山蕗、すりごまのごま油炒め（低糖質）

約10分

faiten888

おいしいです

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材料（２人分）

下処理した山蕗 20本位
なす 2個
煎り白ごま大３
糖質0みりん大３
ごま油大２
いの一番少々
しょうゆ大１
伯方の塩小半

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作り方

1 なすは半月切り、蕗は４ｃｍに切り、ごまは粉砕する
2 フライパンに油を熱し、なすと蕗を入れて炒める
3 調味料を入れて炒める
4 すりごまを加えて混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

レシピID：1830023012
公開日：2021/07/12

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カテゴリ: ごま油

faiten888

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