低カロリー★豆腐とキャベツたっぷりお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツを千切り
   ネギを細かく切る

2. 2

   豆腐(水切り不要)をボールに入れてホイッパーですりつぶす

3. 3

   2のボールに★を入れてさらに混ぜる

4. 4

   中火で温めたホットプレートに油を塗り、3のタネをホットケーキを作る時のように少し集めに盛る

5. 5

   キャベツ、もやし、ネギをタネに押し付けるように盛っていき、野菜が崩れないように豚肉で野菜を巻き付ける

6. 6

   蓋を閉めて5分ほど焼く

7. 7

   野菜がしんなりしたら、タネを豚肉の上に盛り裏返す

8. 8

   さらに蓋を閉めて、5分ほど焼く

9. 9

   お皿に入れて、☆をお好みでトッピングしたら出来上がり