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いなだのハーブソテーレシピ・作り方

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美味しいです

材料（２人分）

いなだ半身: 2枚

エルブドプロバンス: 小半

ゲランドの塩: 少々

黒コショウ: 少々

オリーブオイル: 大２

トマト: 4分の１個

きゅうり: 半本

ピーマン: 1個

マヨネーズ: 大４

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作り方

1

いなだに塩、コショウ、エルブドプロバンスを振りかけ、5分置く
2

フライパンに油を熱し、いなだを入れ、強火で７分位焼き色がつくまで両面焼く
3

②に櫛切りのトマト、スライスしたきゅうり、せん切りにしたピーマンを添え、マヨネーズをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

公開日：2019/05/22

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カテゴリ: その他のさかな全般

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