ブロッコリーとツナの塩炒め♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分けて洗い、レンジで700W1分30秒加熱する。

2. 2

   椎茸は薄切りにする。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱して、ブロッコリーと椎茸を炒めます。

4. 4

   ある程度炒めたら、ツナ缶を入れて更に炒め、最後に塩とブラックペッパーで味付をして完成です。