キャベツたっぷり♪シラスと納豆のヘルシー炒めご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   みじん切りにしたニンニクとオリーブオイルを炒めます。
   キャベツを加え、中火で焦げないよう炒めます。

2. 2

   キャベツがしんなりしてきたら、シラス、塩、輪切りにした鷹の爪を入れます。納豆のタレがある場合は、それも入れます(^^)

3. 3

   温かいご飯をいれ、ヘラでほぐしながら味をまとめます。
   最後に納豆を加え、完成です(^^)

4. 4

   ☆追加
   ダイエットに最適なシメジやエノキタケなどのキノコ類を入れるとより効果的で美味しいです(^^)

5. 5

   ☆糖質制限の場合は、ご飯をなくし、野菜を増やしてお召し上がりください(^^)