■簡単■ヘルシー■栄養たっぷり■おからサラダ■ レシピ・作り方
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材料(8人分)
作り方
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1
おからをフライパンで乾煎りして水分を飛ばす
荒熱を取る
ゆで卵を作る - 2 きゅうりを塩もみしてしんなりさせる
-
3
ミックスビーンズなど、お好みの材料を用意する
ゆで卵を荒く刻む -
4
すべての材料をボウルに入れる
塩・コショウ・マヨネーズなど、調味料を適宜入れてよく混ぜる
きっかけ
ポテトサラダが大好きなわが家。ちょっとカロリーが気になったのでおからで代用してみました。
おいしくなるコツ
さっぱり味がお好みの場合は、和風ドレッシングや、めんつゆやお酢でも代用できます。
- レシピID:1830002910
- 公開日:2012/04/25
関連情報
- カテゴリ
- その他のサラダ
- 料理名
- おからサラダ
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味付けも材料もお好みでどうぞ!!