ダイエットにも◎ 豆腐でプロテインベイクドオーツ レシピ・作り方

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MARINE
ベイクドオーツを豆腐で作ってみました！
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材料（4人分）

オートミール
120g
プロテイン
60g
ベーキングパウダー
12-15g
絹ごし豆腐
1丁(300g)
トッピングのミックスベリーやナッツ
お好みで

作り方

  1. 1
    オーブンを180℃に予熱しておく
  2. 2
    豆腐以外の材料を全てボウルに入れて混ぜ、豆腐を崩しながら入れる。
  3. 3
    耐熱容器に移し、180℃のオーブンで20分焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粉っぽさが無くなるまでよく混ぜてください♪ 木綿豆腐だとよりモッチリずっしりな感じになります。 トッピングはかぼちゃやサツマイモでも美味しいです！

きっかけ

糖質オフしながらしっかりタンパク質を摂れるベイクドオーツが食べたくて。

公開日：2021/04/25
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カテゴリ
オートミールドライフルーツその他の焼き菓子絹ごし豆腐朝食の献立（朝ごはん）

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