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油で揚げない♬ 鶏肉の竜田揚げ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ウキウキるんるんkitchen
鶏肉の皮を剥いで 油で揚げないので とてもヘルシー♬
なのに超美味しいです♬
みんながつくった数
3
件
材料(3〜4人分)
鶏胸肉
1.5枚
醤油
大1.5
生姜のすりおろし
小1
片栗粉
大3
オリーブオイル
大2
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作り方
1
鶏肉は皮を剥いで食べやすくて切り 醤油と生姜のすりおろしに30分ほど浸けておきます。
2
フライパンをオリーブオイルをひき 熱し 片栗粉をまぶした鶏肉を並べて蓋をします。
3
表面が白っぽくなったら蓋を外し 裏面も焼いたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
おつまみに作りました。
公開日:2019/05/10
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ウキウキるんるんkitchen
腸活アドバイザー 発酵食品ソムリエ 食育アドバイザー取得者です。 毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*) 誰かのお役に立てるメニューがあると嬉しいです♡ YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してます♫ 良かったら遊びにいらして下さいね(*´꒳`*) ウキウキるんるんkitchenで検索お願いします♡
つくったよレポート(
2
件)
2021/04/25 20:04
こんばんは(@^^)/~~焦げ目増し増しの空豆追加で作りました~❣️味が染みてるからごはん食べ過ぎ注意です( *´艸`)
chanoma
わぁ♡すごく美味しそうですね(≧∇≦) お料理上手ですね♫ 食べたいです♡ 素敵な写真とアイデアをありがとうございました*\(^o^)/*
2019/06/29 22:31
おいしかったです (*´▽`*) ごちそうさまでした☆
大福・あんこ
だいふく.あんこさん♬嬉しいです(≧∀≦)♡ レポート感謝します♡ ありがとうございますます♬
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