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減塩　たらの煮付け レシピ・作り方

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☆ハム太郎☆7473
しょうがの辛味で塩分気になりません
しょうが多めに入れて具材として食べてもおいしいです

材料（二人分人分）

たら
２切れ
しょうが
１cm
さとう
こさじ1
醤油
こさじ1弱
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作り方

  1. 1
    しょうがを千切りにする
  2. 2
    フライパンにたらとしょうが、砂糖、大さじ2の水をたして火にかける
  3. 3
    沸騰してきたらしょうゆを入れて、火が通ったら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

高血圧の主人のために

公開日：2014/09/10
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たら

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☆ハム太郎☆7473

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