高血圧対策カツオと玉ねぎの胡麻油あえレシピ・作り方

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☆ハム太郎☆7473

生のたまねぎもお酢を加えると食べやすくなります

材料（2人分）

カツオ(刺身用): 200g

たまねぎ: 一個

酢: 大さじ3

醤油: 大さじ1

ごま油: 大さじ1

作り方

1

たまねぎを薄く切る
カツオは8mmくらいの厚さにきる
2

ボールに1.とごま油、酢、醤油を入れて混ぜる
冷蔵庫に3時間おいたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

高血圧対策です

公開日：2014/06/24

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カテゴリ: かつお玉ねぎ

料理名: 高血圧対策カツオと玉ねぎの胡麻油あえ

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