揚げずに!から揚げ レシピ・作り方

揚げずに!から揚げ
☆28015
☆28015
ヘルシーに!

材料(2人分)

  • もも肉 200g
  • ★酒 大さじ3
  • ★醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • ★生姜、ニンニクチューブ 各2cm
  • 片栗粉 大さじ5

作り方

  1. 1 もも肉を一口大にきり、味が染みるようにフォークで穴をところどころに開けます
  2. 2 ジップロックに肉と★をいれ、よく揉み込んで下さい。時間があればそのまま冷蔵庫に30分おきます。なければ省いても構いません
  3. 3 ジップロックの中に片栗粉をいれ、肉と馴染ませ、フライパンに1cm深さの油をいれ、中火で焼いていきます。片面3分程で大丈夫です。

きっかけ

極力油を使いたくなくて

  • レシピID:1820009016
  • 公開日:2013/09/20
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