あっさりおからサラダ オリーブ油使用 レシピ・作り方

あっさりおからサラダ オリーブ油使用
ねあっっ
ねあっっ
食物繊維たっぷり★

材料(2人分)

作り方

  1. 1 人参は薄切りにします。キャベツ、ソーセージ、人参を太目の千切り(小さ目の短冊切り)します。
  2. 2 人参とキャベツは塩を加え揉み、しんなりさせます。
  3. 3 おからに酢とオリーブ油を混ぜます。
  4. 4 3に2とソーセージを加え混ぜ、塩コショウで味を調えると出来上がりです。

きっかけ

ヘルシーなサラダ

おいしくなるコツ

おからは野菜からの水分も吸収しますが、パサつくようなら豆乳を少しだけ加えてみてください。

  • レシピID:1820007168
  • 公開日:2013/02/12
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カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理
料理名
おからサラダ
ねあっっ
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つくったよレポート(1件)

  • mN
    mN
    2020/04/24 21:55
    あっさりおからサラダ オリーブ油使用
    美味しいですね。人参が家になくて入れずに作りました。またリピしまーす!

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