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荏胡麻油入り　水菜と　かにかまの　サラダ レシピ・作り方

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ほこ9574
水菜は生のままサラダにするのが好き
荏胡麻油を少し入れました

材料（2人分）

水菜
100g
かにかま
４本
荏胡麻油
小さじ２
市販のシーザードレッシング
大さじ２
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作り方

  1. 1
    水菜は５ｃｍくらいずつに切る
  2. 2
    水菜を皿に盛り、その上に、かにかまを手で割いてのせる
  3. 3
    荏胡麻油と市販のシーザードレッシングをかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

荏胡麻油は生のままいただくのがいいとのことなので、サラダに入れてみました 水菜のサラダは、シャキシャキと食感がよくておいしいです

きっかけ

荏胡麻油が脳の老化防止にいいと、実家の母が（強引に）荏胡麻油を１瓶くれたので、せっせといろいろなものにかけています

公開日：2024/02/17
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カテゴリ
水菜サラダシーザーサラダ5分以内の簡単料理火を使わない料理カニカマ

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ほこ9574 ２人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています （平日は夫が主夫） 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

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