ヘルシー簡単大豆ミートと冬瓜の味噌炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冬瓜を皮をむいで、たねのところをメロンの種をとるようにして取り除いて、いちょう切りにする。

2. 2

   人参も好きな形の薄切りにする。
   大豆ミートは、そのまま使えるので準備しておく。

3. 3

   フライパンに、胡麻油をいれて、強めの中火で冬瓜と人参をいれていためる。

4. 4

   少し冬瓜が透き通ったら、大豆ミートを、いれて強火にして軽く混ぜ合わせて、調味料全ていれて、水分がなくなるまで炒める。

5. 5

   器に盛ったらできあがり。