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さば缶とこんにゃくの味噌煮 レシピ・作り方

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sancyu3
ヘルシーおかず！

材料（2人分）

鯖水煮缶
1缶
こんにゃく
1枚
水
1カップ
だし入り味噌
大さじ2
みりん
大さじ1
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作り方

  1. 1
    こんにゃくを一口大に切って下茹でする。
  2. 2
    鍋に1とサバ缶を汁ごと入れて、味噌とみりんを入れて10分くらい煮る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット用メニュー

公開日：2023/01/25
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カテゴリ
さば缶板こんにゃくこんにゃくの煮物

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