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キャベツ蒸し お好み焼き風 レシピ・作り方

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ほこ9574
ダイエットに!
みんながつくった数 2

材料(1人分)

キャベツ
4枚(200g)
えのき
50g
お好みソース
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
鰹節
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツをざく切りにして耐熱皿に盛る
  2. 2
    えのきは石づきを切って手でほぐし、キャベツの上に盛る
  3. 3
    ラップか蓋をしてレンジでチン
    (写真の豚君の蓋、愛用しています)
    (800Wで3分間チンしました)
  4. 4
    (かなりかさが減りました)
  5. 5
    お好みソースとマヨネーズをかけて再びレンジでチン
    (800Wで3分間チンしました)
  6. 6
    鰹節をかけて出来上がり

おいしくなるコツ

野菜炒めよりもさらにヘルシーにと思って レンジでキャベツを蒸してみました お好み焼き風な味でおいしかったです

きっかけ

年末年始の飽食をリセットするために

公開日:2023/01/11

関連情報

カテゴリ
キャベツその他のソースマヨネーズその他の電子レンジで作る料理ロカボ ダイエット

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

つくったよレポート( 1 件)

2023/04/01 18:50
こちらもお好み焼きです♫風でしたね笑 まいたけで失礼します(ᴗ͈ˬᴗ͈)キャベツをたくさん食べられて嬉しいです♡レシピありがとうございます.‎˖٭.‎˖٭❤︎
おるがん
おるがん様、またまたレポートありがとうございます。舞茸入り、おいしそうですね!私もやってみます。

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