レンジでカンタン　鯖の味噌煮ならぬ「ひしお煮」 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★の調味料を混ぜる

2. 2

   鯖を皿に入れ・・・

3. 3

   混ぜた★の調味料をかけ・・・・

4. 4

   ラップか蓋をしてレンジでチン
   （写真の豚君の蓋、愛用しています）
   （８００Wで３分間チンしました）

5. 5

   出来上がり