ヘルシー！ピーマンの豆腐詰め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   木綿豆腐を耐熱容器に
   クッキングペーパーをしき600w2分加熱し水分切る

2. 2

   玉ねぎをみじん切り

3. 3

   ボールに豆腐、卵　玉ねぎ、塩、片栗粉いれて混ぜる

4. 4

   ピーマンのヘタ、種をとり
   半分にきり片栗粉をふりかける

5. 5

   ピーマンにタネを詰めて
   フライパンで両面
   中火で焼いていく

6. 6

   焼き色ついたら完成