【キレイ応援朝食】胡瓜と大葉のザーサイ高菜和え♪ レシピ・作り方

Name: 【キレイ応援朝食】胡瓜と大葉のザーサイ高菜和え♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: きゅうり 1本; 大葉 1枚; ザーサイ炒め 小さじ2; 高菜炒め 小さじ2; 昆布ぽん酢 大さじ1; 白いりごま 小さじ1

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約10分
100円以下

nyan260

キレイ応援朝ごはん！旬のみずみずしいきゅうりにザーサイ＆高菜で旨みをプラスしたさっぱり和え物♪

材料（2人分）

きゅうり: 1本

大葉: 1枚

ザーサイ炒め: 小さじ2

高菜炒め: 小さじ2

昆布ぽん酢: 大さじ1

白いりごま: 小さじ1

作り方

1

細切りにしたきゅうりをボウルに入れ、ザーサイ炒め、高菜炒め、昆布ぽん酢を加えて混ぜ合わせます。
2

刻んだ大葉、白いりごまを加え、ざっくり和えれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ザーサイと高菜で和え物に！

公開日：2015/07/17

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪