ダイエットに☆きゅうりのカニカマサラダ風納豆ご飯♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆
- 1パック
- 小葱
- 1/2本
- 雑穀ご飯
- 半膳
- きゅうり
- 2/3本
- コーン
- 大さじ1
- カニカマ
- 1本
作り方
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- 1
-
- 納豆に、添付のタレ・カラシを加えて混ぜ、刻んだ小葱を加えて混ぜ合わせます。
-
- 2
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- プレートに雑穀ご飯を盛り、刻んだきゅうり、コーン、ほぐしたカニカマをのせます。
-
- 3
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- 1の納豆をのせて出来上がり！
※納豆を雑穀ご飯だけでなく野菜にも絡めてどうぞ！
おいしくなるコツ
【ダイエットのコツ】
・ご飯は必ず一度茶碗に盛って計ること！ダイエットに目分量はNG！
・よく噛むこと！早食いはNG！
・生野菜にドレッシングは使わず合わせたものと一緒に食べましょう！
きっかけ
きゅうりと納豆でワンプレートに！
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